Программа домашних тренировок от Алексея Немцова. Кроссфит тренировки для новичков и любителей.

Специально для вас мы создали таблицу-конструктор для самостоятельного программирования тренировок по кроссфиту. Ориетнирован на тренировки дома с минимум оборудования: турник, брусья, вес собственного тела. Хорошо если есть мешок с песком или гиря. Но можно обойтись и без них. В честь 5000 подписчика на канал и в группу Кроссфит для друзей Алексея Немцова, выкладываю обещанный подарок. Конструктор для тренировок во дворе. Это табличка-памятка для самостоятельного составления долгосрочной программы круговых тренировок. С ее помощью можно тренироваться у себя дома или на улице Скачать конструктор можно здесь https://yadi.sk/i/K6wDnNqsrP2sD или https://vk.com/topic-71224561_33724621 Видео с обещанием: https://www.youtube.com/watch?v=1pae_N1yuOQ моя группа в ВК https://vk.com/nemtsov_school моя группа на FB https://www.facebook.com/nemtsovschool