Приведи себя в порядок за 15 минут! Комплекс Цигун для хорошего самочувствия.

Этот небольшой урок для хорошего самочувствия можно выполнять в любое время дня. За 15 минут вы сможете снять напряжение, улучшить подвижность всех основных суставов и нормализовать циркуляцию энергии в организме. Кроме того понизится уровень стресса, вы почувствуете раскрепощение тела и прилив бодрости. Несколько советов преподавателя: Внимательно слушайте и следуйте рекомендациям по выполнению упражнений. Во время упражнений старайтесь не напрягаться. Позвольте своему телу двигаться свободно. Дышите равномерно, не задерживая дыхания. Старайтесь почувствовать, как вы сбрасываете напряжение. Что может потребоваться на занятии: коврик для йоги. Занятия цигун онлайн http://dayoga.ru/cigun Уроки цигун с Даниилом Маркиным http://dayoga.ru/daniil_markin Официальный сайт http://dayoga.ru/ Страница на Facebook https://www.facebook.com/Dayoga Страница Вконтакте http://vk.com/dayogaru DaYoga Instagram http://instagram.com/dayogaru