Принципы тренировки. Принцип прогрессирующей нагрузки и Шока

Приветствую друзья. Хотел вам напомнить о лучших тренировочных принципах бодибилдинга. Которые создал и опробовал на себе и на лучших культуристах мира Джо Вейдер. Мой список состоит из 12 частей, в которых я показал и рассказал о более 20 принципах тренировки в бодибилдинге. Сегодня на рассмотрении принцип прогрессирующей нагрузки и принцип шока. Тренировочные принципы в Бодибилдинге. 1. Прогрессирующей нагрузки и шока https://youtu.be/YlSW7fUGwaY 2. Принцип пирамиды https://youtu.be/7gc5Mgq2bm8 3. Изоляция https://youtu.be/Yf9wgxoOLMs 4. Сплит https://youtu.be/pQ2rrRY0Bik 5. Сеты https://youtu.be/otPDzfDZX38 6. Негативные повторения https://youtu.be/MvpKe0pbUy8 7. Читинг https://youtu.be/nzuKX2ew0XM 8. Отдых-пауза и форсированные повторения https://youtu.be/9fAXliIeFJU 9. 1 и 0,5 и Платуна (21) и 1-10 https://youtu.be/po-n7BeN8Bw 10. Непрерывного снижения весов и неполной амплитуды https://youtu.be/7G3SJGT4LC0 11. Частичных повторений, скоростной принцип, я-ты https://youtu.be/QIw5rdOTaA4 12. Продолжительного сокращения, изонапряжения, цикличности, инстинктивного тренинга https://youtu.be/B0tbUqrNeJY Блог обо мне, правильном питании, диетах, фитнесе, триатлоне и других видах спорта http://next-idea.ru/ Инстаграм: https://www.instagram.com/andrey.bra/ Фэйсбук: https://www.facebook.com/profile.php?... Страница на Фэйсбуке: https://www.facebook.com/Блог-Андрея-... Strava аккаунт https://www.strava.com/athletes/16754812