Prática de Mindfulness para Iniciantes

Seguindo a proposta do vídeo anterior, em que a Psicóloga Sheila Drumond (CRP 08-18067) explicou sobre a técnica de mindfulness, hoje oferecemos uma prática sobre esta importante ferramenta que tem sido utilizada para os tratamentos de ansiedade e estresse. Esta é uma prática para iniciantes, por isso é bastante curta. A indicação é que se pratique diariamente por, pelo menos, 8 semanas. A prática intensiva de mindfulness é capaz de mudanças poderosas e isto já foi comprovado pela ciência centenas de vezes. A Inspire oferece práticas gratuitas de mindfulness todas as segundas, às 8:30 da manhã. Uma produção da Inspire Centro de Desenvolvimento Psicoemocional. www.inspiredesenvolvimento.com.br www.facebook.com/inspiredesenvolvimento