Por Que Você Deve Parar De Dormir De Bruços E Como Fazer Isso

Sabe aqueles testes que revelam seu tipo de personalidade a partir da posição que você prefere dormir? Espero que eles também expliquem que nem todas essas posições fazem bem a você. Dormir de bruços, de barriga para baixo, em cima do estômago, da pança etc. pode até ser confortável, mas também é prejudicial à saúde e, em alguns casos, chega a ser perigoso. Por exemplo, se a pessoa tiver algum problema de coração, dormir de barriga para baixo coloca mais estresse nesse órgão, causando aumento na frequência cardíaca e aumento da pressão arterial. Para quem tem colesterol alto e cujas artérias já estão obstruídas por placa, essa posição pode ser perigosa. E o seu rosto? Quando você acorda depois de ter dormido a noite inteira de bruços e se olha no espelho… você sabe muito bem do que estou falando. Sim, sua cara fica toda amassada... Outros vídeos que podem lhe interessar: 8 Truques Para Dormir Melhor de Acordo com os Atletas https://www.youtube.com/watch?v=EkiNmLRKTgk A Ciência Explica Quanto Você Precisa Dormir, Dependendo da Sua Idade https://www.youtube.com/watch?v=oogltbza8t4&t=1s MINUTAGENS: Fluxo sanguíneo limitado para o cérebro 0:33 Respiração comprometida 1:06 O estômago também sofre 1:35 Rugas! 2:01 Pescoço duro e dolorido 2:58 Muita pressão da coluna vertebral 3:43 Aumento da pressão arterial 4:04 Situações em que dormir de bruços faz bem à saúde 4:15 Como largar esse hábito? 5:10 Melhores posições para dormir 6:25 #dormir #colunasaudável #incrível RESUMO: - Para quem tem colesterol alto e cujas artérias já estão obstruídas por placa, essa posição pode ser perigosa. O cérebro também pode ficar completamente sem oxigênio, e isso é sério. - Seu corpo não receberá oxigênio suficiente e você se sentirá cansado e sonolento quando acordar. - Os órgãos que ficam ao redor do estômago vão parar de trabalhar corretamente, então não vale a pena colocar sua saúde em risco só para dormir de forma mais confortável. - Com o tempo, as rugas causadas por dormir de bruços acabam se tornando permanentes, principalmente nas bochechas e ao redor do nariz. Você também pode passar a ter sinais de envelhecimento nas regiões do pescoço e peito, e é difícil se livrar deles - Na região ao redor do pescoço e dos ombros, o movimento fica limitado e os vasos sanguíneos, bem como as terminações nervosas, também ficam comprimidas. Tudo isso pode causar um estrago irreparável. - Dormir de barriga para baixo pode fazer as articulações dos joelhos, cotovelos e pés torcerem de forma estranha, causando tensão e inchaço. - Essa não é uma posição natural para sua coluna, pois coloca muita pressão no meio das costas e faz com elas fiquem rígidas e doloridas de manhã. - Se a pessoa tiver algum problema de coração, dormir de barriga para baixo coloca mais estresse nesse órgão, causando aumento na frequência cardíaca e aumento da pressão arterial. - Às vezes pode ser bom dormir de bruços se suas costas ou ombros estiverem cansados, principalmente depois de ter passador muito tempo sentado na frente de um computador. Basta deitar assim por um tempo e tirar um cochilo. - Dormir de costas com os pés sobre um travesseiro é ótimo se você tiver algum problema de coluna. Essa posição favorece também a beleza: você terá menos rugas e seu rosto não ficará tão inchado. - Dormir sobre o lado esquerdo, ajuda a aliviar os sintomas de refluxo; também ajudará a diminuir a náusea e sentir menos desconforto. - Dormir sobre o lado direito é bom para a pressão sanguínea e diminui o risco de Alzheimer, mas é estritamente proibido para mulheres grávidas que estão no 3º trimestre de gestação, pois isso pode causar problemas no desenvolvimento do feto. - Na verdade, para a maioria das pessoas, é bom variar as posições de dormir durante a noite, dormindo tanto de barriga para cima quanto virado para os dois lados. Inscreva-se em Incrível: https://goo.gl/ZHFt2x ---------------------------------------------------------------------------------------- Nossas Redes Sociais: Instagram https://www.instagram.com/ideias.incriveis.oficial/ Facebook: http://facebook.com/incrivelclub/ IDEIAS INCRÍVEIS http://bit.ly/2WNlEcw ---------------------------------------------------------------------------------------- Para mais vídeos e artigos, acesse: http://incrivel.club Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Materiais de bancos de imagens (fotografias, vídeos e outros) https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru