Você sabe o que é Coenzima Q10? Ela é conhecida por ser um nutriente natural que contribui para a produção de energia. A Coenzima é muito importante para o desempenho de quem pratica atividades físicas.
Mas além da participação nessa produção de energia, ela também age como um forte antioxidante que ajuda a combater radicais livres e evita doenças degenerativas.
❓Quais são os benefícios da Coenzima Q10?
✔Previne o câncer
Você sabia que a Coenzima Q10 ajuda a prevenir alguns tipos de câncer? Lembra da questão dos antioxidantes? Pois é! Eles são responsáveis também por combater os radicais livres que são causadores de danos nas células.
✔Ajuda na recuperação de processos cirúrgicos
A Coenzima Q10 tem a capacidade de reconstruir as nossas células de uma maneira mais rápida, além de reduzir os marcadores inflamatórios. E não acaba por aqui. Ela tem o poder de combater alguns sintomas da fibromialgia, sendo um grande aliado para quem sofre desse mal.
✔Melhora o humor e o bem-estar
Além de tudo que foi citado aqui, a Coenzima Q10 faz com que o nosso organismo absorva melhor o cálcio e evita a produção excessiva de radicais livres.
✔Auxilia o desempenho físico
Mais uma vez, os antioxidantes! Eles fazem com que tenhamos uma queda em nosso desempenho físico. Por isso, a Coenzima Q10 reduz o processo oxidativo, fazendo com que a gente tenha mais disposição e um melhor desempenho em nossas atividades.
✔Previne doenças cardíacas
A Coenzima Q10 consegue reduzir a pressão arterial, por isso ela ajuda a prevenir possíveis doenças do coração.
✔Estende o período de fertilidade
A Coenzima Q10 é uma substância presente em nosso corpo, porém ao envelhecer ela vai diminuindo, o que pode impactar na oxidação dos óvulos e espermatozoides. Portanto, incluir Coenzima Q10 em sua rotina faz com que eles fiquem protegidos.
Lembrando sempre que grávidas, mulheres que amamentam e crianças precisam de acompanhamento de um profissional da saúde para fazer o consumo.
?Como devo tomar Coenzima q10?
A recomendação é de 1 cápsula por dia junto a alguma refeição para que ela tenha melhor absorção em nosso corpo.
Para você que pratica atividades físicas, é recomendado consumir coenzima q10 40 minutos antes para aumentar a sua energia para os treinos.
? Onde comprar coenzima q10?
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