Польза и вред подсолнечного масла. Какое масло лучше - рафинированное или нерафинорованное?

В этом видео мы расмотрим пользу и врем подсолнечного масла, а также на каком масле лучше жарить, а какое употреблять в пищу каждый день. Для начала стоит выделить два вида подсолнечного масла, которые отличаются своими полезными и вредными свойствами. Рафинированое и нерафинированное. Существуют различные технологии изготовления, но суть их заключается в очистке от ароматических, вкусовых веществ, содержащихся. Такое масло становится светлым, теряет свой вкус и полезные свойства. Положительным качеством рафинированного масла является лишь то, что при жарке из него выделяется мало концерогенов. Для заправки салатов и использования непосредственно в пищу лучше выбрать нерафинированное масло холодного отжима, которое сохраняет в себе большую часть полезных свойств семян подсолнечника. Но следует помнить, что это масло довольно калорийное и не стоит употреблять более 3 ст. ложек в сутки. С осторожностью его нужно употреблять людям, страдающим от заболеваниями желчевыводящих путей и желчного пузыря. Нерафинированное масло не подходит для жарки, т. к. оно дымит, выделяет канцерогены и теряет свои полезные свойства. Нельзя использовать нерафинированное масло с истекшим сроком годности. Хранить его нужно только в стеклянной плотно закрытой бутылке. Употребляйте в пищу нерафинированное масло, а жарьте только на рафинированном. ?На канале Алхимия здоровья вы найдете информацию о полезных и вредных свойствах различных продуктов питания. ?Мы расскажем пользе и вреде тех или иных продуктов для здоровья, как их употреблять для оздоровления и кому стоит от них отказаться. ?Делитесь информацией в соцсетях и подписывайтесь на канал. ?Заходите на наш сайт http://yar-coral.ru ?Вступайте в группу Вконтакте https://vk.com/alhzdor ?Польза и вред специй https://www.youtube.com/playlist?list=PLww3nY1uHNNMqYrFB-ZGg64Cutlz_g_fn ?Польза и вред овощей https://www.youtube.com/playlist?list=PLww3nY1uHNNPAqSFSM69C05GrjzYjhVBk ?Польза и вред фруктов https://www.youtube.com/playlist?list=PLww3nY1uHNNNa093Bx1BdVD_qnXmIKS_B ?Польза и вред орехов https://www.youtube.com/playlist?list=PLww3nY1uHNNM_gVSCEhjJLGs-x5HwuPKj ?Польза и вред напитков https://www.youtube.com/playlist?list=PLww3nY1uHNNOCmsJijcP_tcfzcWYO7mYv ?Польза и вред масел https://www.youtube.com/playlist?list=PLww3nY1uHNNPnLpwSDwxtRP3oDd1QPsP