Подготовка к голоданию. Вход и выход из голодания. Режим голодания

✨ Приглашаю на Уроки Медитации: http://olegsatori.autoweboffice.ru/?r=ac&id=105 Простые бесплатные техники для начинающих и не только! ??✨ Подготовка к голоданию. Вход и выход из голодания. Режим голодания. Подготовка к голоданию на воде и не только напрямую влияет на качество самого голодания. За день до голодания надо употреблять в пищу только растительные продукты, пить свежевыжатые соки, зеленые коктейли. Так происходит вход в голодание. Также мы проводим выход из голодания - начиная с соков и растительной пищи плавно переходим к стандартному рациону. Правильный выход из 7 дневного голодания строится именно на этом подходе. Если ваше голодание длится более 7 дней, вам понадобится несколько дней для выхода из голода. Очень важно создавать намерение перед тем, как вы начнете голодать. Ваше подсознание должно услышать вас и помочь подготовить тело. Также важно слушать своё тело и если сейчас ему не нужно голодать, перенести эту практику на другой день. Режим голодания (или график голодания) строится из такой модели: каждую неделю голодаем 1 день (стуки), и каждые три месяца один раз голодаем 5-7-10 дней (длительное голодание). Т.е. в году у нас получится 4 длительных голодания и регулярно по 1-му суточному каждую неделю. Это основные пункты как правильно голодать на воде (либо без). Но про сухое голодание мы поговорим в отдельном ролике.