Планка. Тест пресса упражнением планка.

https://www.instagram.com/dm_p/ мой инстаграм обновляется каждый день и мотивирует к тренировкам Сайт "Фитнес после 50" http://man50.ru Планка простое и доступное упражнение для мышц кора. Отлично тренирует мышцы пресса, спины, ягодиц, плечевого пояса. Как я приучил себя к упражнениям? http://man50.ru/novosti/kak-ya-priuchil-sebya-k-fizicheskim-uprazhneniyam/ Планка отличное упражнение для тестирования своего пресса и мышц кора. До этого делал планку 3 минуты. Эти три минуты дались очень трудно. Последнее время пресс специально не качаю. Иногда делаю подъемы ног к перекладине.И вот в дождливый, нудный день решил проверить свою планку. JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?93506 Инстаграм:https://www.instagram.com/dm_p