Пилатес с фитболом. "Пилатес с мячом" Комплекс упражнений.

Пилатес с фитболом. "Пилатес с мячом" Комплекс упражнений. Подписывайтесь на мой канал: https://www.youtube.com/PilatesOnline - фитнес канал №1 Новые видео уроки каждую неделю) Задавайте вопросы и спасибо за лайк под видео))) ______________________________________________________ Комплекс упражнений пилатес с фитболом (пилатес на мяче) улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов, а также кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма. Пилатес – это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Мяч под весом тела легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле. Занятия по системе Пилатес на мяче тонизируют мышцы, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему. Этот видео урок "Пилатес с мячом" подходит для самостоятельных занятий дома. В этой тренировке отдельное внимание уделено работе над руками и прессом. Данный комплекс упражнений так же направлен на проработку мышц живота и талии и на сжигание жировых отложений. Результат не заставит себя ждать! Пилатес - это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатес осознаны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес называют разумной гимнастикой. Комплекс «пилатес на мяче» улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма. Мои курсы и воркшопы: Курс: Инструктор по Пилатесу http://pilatesstudio.online/pages/training-info.html Воркшоп: Работа с изотоническим кольцом http://www.pilatesstudio.online/pages/ring-round-info.html Воркшоп: Пилатес во время беременности http://pilatesstudio.online/pages/prenatal-info.html Воркшоп: Инструктор оп стретчингу: http://pilatesstudio.online/pages/stretching-info.html Курс: Инстаграм для тренера: http://instaclub.top/pages/lead.html ✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ В YOUTUBE: ?‍♀️"Фитнес онлайн": http://www.youtube.com/c/PilatesOnline?sub_confirmation=1 ✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира: https://www.youtube.com/c/Poehalisnami777?sub_confirmation=1 ______________________________________________________ ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=tbyEpr0mjGk&t ✔️ Пилатес для начинающих Он-Лайн: https://www.youtube.com/watch?v=XUFP3D1vNa0&t ✔️ Планка. Как правильно делать обратную планку: https://www.youtube.com/watch?v=V7AQSwIj60I&t ✔️ Фоам роллер. Как работать с фоам роллером и зачем он нужен: https://www.youtube.com/watch?v=yLtDkd9DFCE&t ✔️ Пилатес для детей обучение | Pilates Kids | Фитнес для детей: https://www.youtube.com/watch?v=ekL_nOnJAnM&t ______________________________________________________ МОИ СОЦСЕТИ ❤️ Фейсбук: https://www.facebook.com/olga.litvinova.526 ❤️ Телеграм: https://t.me/joinchat/FuM8zgt1ARNr1tN5bbFUjw ❤️ Инстаграм: https://www.instagram.com/litvinova.club/ ______________________________________________________ МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ ? Собираю фитнес туры: http://fitnesstour.top ? Фитнес обучение здесь: http://pilatesstudio.online ? Доставка из интернет магазинов США: http://www.shoptopusa.com ? Инстаграм обучение http://instaclub.top/ #пилатес #мячом #мяче #для #студия #онлайн #фитбол #сжигание #жира #суставная #гинастика #дыхательная #гимнастика #фитнес #качаем #рук #пресс #супер #тренировка #занятие #ольга #литвинова #начинающих #дома #мышцы #спины #упражнения #попу #pilates #online #ПилатесСФитболом #ПилатесСМячом #ПилатесНаМяче #ОльгаЛитвинова #PilatesOnLine #ПилатесДляНачинающих #СтудияПилатеса #ПилатесОнлайн #Пилатес #Фитбол #СжиганиеЖира #СуставнаяГинастика #ДыхательнаяГимнастика #Фитнес #ФитнесДома #ТренировкиДома #КачаемПопу #МышцыРук #Пресс #СуперПресс #МышцыСпины #ТренировкаСФитболом #УпражненияСФитболом #ЗанятиеСФитболом #ФитнесСФитболом #УпражненияСФитболомДляНачинающих