Пилатес для начинающих Он-Лайн Базовый набор упражнений Часть 1

ПОДПИШИСЬ на мой канал YouTube http://www.youtube.com/c/PilatesOnline?sub_confirmation=1 и тренируйся онлайн вместе со мной) Пилатес для начинающих. Занятие ориентировано для тренировок Он-Лайн, без посещения фитнес клуба Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию. В этой тренировке основное внимание уделено работе над руками и прессом. Тренировку проводит Ольга Литвинова, один из лучших тренеров Pilates в Харькове, VIP тренер сети фитнес клубов "МАЛИБУ", а так же автор проекта www.pilatesstudio.online Pilates for beginners. The lesson is focused on training On Line, without visiting the fitness club, Pilates strengthens the muscles of the press, improves balance and coordination. In this training the main attention is paid to the work on the hands and the press. Training is conducted by Olga Litvinova, one of the best trainers Pilates in Kharkov, VIP trainer of the network of fitness clubs "MALIBU", as well as the author of the project www.pilatesstudio.online ✔️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В YOUTUBE: ✈️"Поехали с нами" - наш канал обзоров достопримечательностей: https://www.youtube.com/c/Poehalisnami777?sub_confirmation=1 ?‍♀️"Фитнес онлайн" - наш канал для тех, кто любит фитнес: http://www.youtube.com/c/PilatesOnline?sub_confirmation=1 ____________________________________________________ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВЫПУСКИ КАНАЛА: ✔️ https://www.youtube.com/watch?v=aS-tEMA6AfI&t ✔️ https://www.youtube.com/watch?v=jRiGrH5UuHI&t ✔️ https://www.youtube.com/watch?v=1iaChuxagYI&t ✔️ https://www.youtube.com/watch?v=m5ktOOzVMoM ✔️ https://www.youtube.com/watch?v=oZ4_shBW0A4&t _______________________________________________________ НАШИ СОЦСЕТИ ❤️ Фейсбук: https://www.facebook.com/uvidishmir/ ❤️ Телеграм: https://t.me/poravotpysk ❤️ Инстаграм: https://www.instagram.com/litvinova.club/ _______________________________________________________ НАШИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ ?Собираем фитнес туры: http://fitnesstour.top ?Подобрать тур: https://www.poehalisnami.ua/office/kramatorsk/494 ?Фитнес обучение здесь: http://pilatesstudio.online ?Доставка из интернет магазинов США: http://www.shoptopusa.com #пилатес #для #похудения #спины #бедер #ягодиц #мячом #беременных #пресса #упражнения #начинающих #дома #спортивный #гимнастика #женщин #разминка #быстро #эффективно #ног #плоский #живот #сжигание #лишних #калорий #эффективное #похудение #растяжка #утренней #разминки #фитнес #клуб #pilates #Пилатес #ПилатесДляПохудения #ПилатесДляСпины #ПилатесДляБедерИЯгодиц #ПилатесСМячом #ПилатесДляБеременных #ПилатесДляПресса #УпражненияПилатесДляНачинающих #ПилатесДляНачинающихДома #ПилатесУпражнения #СпортивныйПилатес #ГимнастикаДляЖенщин #ПилатесРазминка #ПилатесДляПохуденияБыстроЭффективно #ПилатесДляНог #ПилатесПлоскийЖивот #PILATES #СжиганиеЛишнихКалорий #ЭФФЕКТИВНОЕПОХУДЕНИЕ #ПилатесИРастяжкаДляУтреннейРазминки #ФитнесКлуб