Остеохондроз, протрузия, грыжа позвоночника: что НЕЛЬЗЯ делать | Sciency Yoga

Сегодня я расскажу про противопоказания и ограничения к практике и в быту, если у вас есть клинически значимый остеохондроз, протрузия или грыжа в позвоночнике. Не стоит переживать, если у вас обнаружились какие-то из перечисленных заболеваний. Эти состояния поддаются коррекции (например, методами йогатерапии) при должном подходе и регулярности ;-) Видимые улучшения состояния наступают уже тогда, когда вы исключаете потенциально опасные, провоцирующие движения из своей повседневности. Какие это движения? Говорим об этом в видео. Жду ваши вопросы и комментарии. Намасте?? P.S. Из-за того, что я хитрым и крайне нерациональным способом сводила звук и картинку, ускорить ролик не удалось. Мне больше нравится смотреть его на скорости 1,25. Рекомендую! О дружбе йоги и науки пишу на сайте: https://sciencyoga.com Instagram: https://www.instagram.com/dasha_lakhman/