Осознаное питание фруктами, овощами и соками мой личный опыт. VLOG #1

Здоровый образ жизни, мой личный опыт питания фруктами. Наконец решил попробовать, что то снять полезное. Первый опыт, как всегда вышел комом, но я хороший ученик и быстро учусь. А еще это мой девиз по жизни, что лучше пробовать и отказаться, чем думать, мечтать, и не попробовать! Теперь буду снимать короткие ролики о том, как можно комфортно менять питание и свой образ жизни. Для чего это нужно делать и почему. Буду давать максимально простые примеры из жизни и делиться своим опытом, после чего каждый сможет для себя решить, что ему ближе и нужно ли ему это. Главная цель этих VLOG ов дать возможность задуматься и начать анализировать все, что проходит в в нашей жизни в включая питание так, как питание занимает весомую часть в жизни каждого из нас. Поэтому спрашивайте, задавайте вопросы, а лучше оставляйте комментарии под постами.  Это вводное видео о том, где я частично скажу, что меня заставило меняться и отказаться от прежнего образа жизни, о том как я перестал верить врачам и спортивному питанию, о том что вкусовые привычки искусственно прививается к нам с детства и все точно так же можно поменять, если начать осознавать то что мы едим каждый день.   Свои вкусовые рецепторы мы сами перестраиваем и изменяем с самого рождения. У каждого народа они развиты и настроены по своему. Увидеть это можно посетив кухни мира в любом фуд корте страны.  Первую часть жизни пока мы ещё дети мы невольно прививаем себе вкусовые привычки благодаря родителям и их невежеству в питании, а взрослую часть жизни уже на автомате сами продолжаем питаться тем, что ели в детстве и приучаем своих детей. Вот и получается замкнутый круг из которого не каждый может выйти, да и не каждый задумывается, зачем ему это вообще нужно и для чего. Но для тех кто хочет, первое правило это нужно понять, что привили неосознанно, а вот, чтоб выйти из зависимости нужно начать жить осознано. И как любая зависимость, еда это те же  наркотики привыкаешь быстро, а отвыкаешь долго и тяжело.  Но если начать и чётко понимать все процессы, то желание поесть торт или кусок мяса пропадают точно так же как и желание поесть к примеру не свойственное нам личинок, змей, или что то не съедобное.