http://superbiceps.ru/mck В борьбе за результат важно все! На сколько градусов наклонять корпус вперед, выполняя упражнение. Сколько раз в неделю Вам надо тренироваться и какими упражнениями нагружать мышцу. Понять, нет ли у вас проблем с суставами, возможно вам нужна программа без нагрузки на позвоночник или диета из особенных продуктов с низким гликемическим индексом. Метро Юго Западная, Университет, Беляево, Академическая, Спортивная, Ленинский проспект, проспект Вернадского, Новые Черемушки