Очень Быстрый И Вкусный Ужин На Скорую Руку, Гречневая Каша С Овощами / Lunch, buckwheat

РЕЦЕПТ НИЖЕ ПОД ВИДЕО ******** СПАСИБО ЧТО СМОТРИТЕ МОЙ КАНАЛ ********* ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UClwaKol43UJQhEs0K91teWg ********** КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JMVnnG5r6Uqco_2VL-vhnLq ********* БЛИНЫ / ОЛАДЬИ / СЫРНИКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JMsQo84jih_Rw609vHoXr6D ******** ВЫПЕЧКА СЛАДКАЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JMel7fCnjvH2MirvODT2Nxj ********** ЗАВТРАКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JM8nRoTV1XIJE5oyeOQH0Y_ ******** ХЛЕБ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JNoo7oTtMcSsL3RAhqxn3wP ********* ВЫПЕЧКА НЕСЛАДКАЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JMKc0kP10p4bvr5YkxwI1LG ******** ЗАПЕКАНКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JMXbN5WftgrxO4cm3UN9JVr ******** БЛЮДА ИЗ КАРТОФЕЛЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JMppUMrDt-gQ-2S6NTJ-ZcM ********** ВТОРЫЕ БЛЮДА И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JPJ96IRekgn4TqsPAl0SSzM ********** ПЕЧЕНЬЕ / КЕКСЫ / МАФФИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JN9Vya7DwJmODhrtKUfZB_a ******** ПОСТНЫЕ БЛЮДА https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JP6k55uOiD4Xmw3yZDBg79d ********* СУПЫ И ПЕРВЫЕ БЛЮДА https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JN7SuOFeOECmdTYeacLCdsh ********** БЛЮДА ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JPMTs91bots6rIn6rEl6O9o ********** САЛАТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JNJgRq2qB8C8MN-3YhjZeU7 ********** САЛАТЫ БЕЗ МАЙОНЕЗА https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JP8sRlDln9--AhqvHCw5qfl *********** РЕЦЕПТЫ СОУСОВ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JM_cWC9ScbeVfuH34-4RLQK ********** БЛЮДА ИЗ ТВОРОГА https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JOcHbqUJ6hpb0AxDnTFyNaG *********** КАШИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JODVW9O6SO0EN0YsZOQwGV0 ********* РАЗНОЕ ИЗ ЖИЗНИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JO8t_U4spd6h2AUG0J-qW7G ********* КОТЛЕТЫ ДОМАШНИЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JNeDV2VmQr62TsBPhF-y889 ********** БЛЮДА ИЗ КУРИЦЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JOXJ7DwwqspimM-BGukE6E5 *********** МЯСНЫЕ БЛЮДА ИЗ СВИНИНЫ И ГОВЯДИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JPmV2Bl8j0Un6KOBemEF8bz *********** НАПИТКИ ДЕСЕРТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JPJAwivkpFRMuqxhzKWYUlu ********* ПИЦЦА ДОМАШНЯЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JNBRLJuuZ0Ip4fGxNmyognn *********** БЛЮДА ИЗ РЫБЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JNcQdNn8u2c5UpqEhWoaxx7 ********** ВЫПЕЧКА И ДЕСЕРТЫ С ЯБЛОКАМИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JO8bYh7ZvgNTMSTbXk_rsIQ ********** КУЛИЧИ / ПАСХА https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JPOBYkf7_BycIWF8nk5HPCl ********* ТЕСТО https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JO2kCa-VcZnavpjc_JkRf8a ********* ПЕЛЬМЕНИ / ВАРЕНИКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JO3Aqx_I-p6S5A1hDBkW730 ******** ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JM5rAgsThwIu2irQ-nHJ-a9 ******** ПРОДУКТЫ И МЕНЮ НА РАБОЧИЕ ДНИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JMHLe7zb1NO_erxTr2Z5190 ********** ДИЕТИЧЕСКИЕ ЛЕГКИЕ ЗАВТРАКИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLEMggP7pI6JMpoL-Xk5LWEH5BVLLT3Q-L *********** РЕЦЕПТ гречневой крупы - 200 гр. морковь - 1 шт. лук - 1 шт. замороженной стручковой фасоли - 150 гр томатный соус -50 гр. вода - 4 ст.л. растительное масло - 4 - 6 ст.л. соль - 1 ч.л. (по вкусу ) зелень по вкусу ************ buckwheat groats - 200 gr. carrots - 1 pc. onions - 1 pc. frozen green beans - 150 gr. tomato sauce -50 gr. water - 4 tablespoons. vegetable oil - 4 - 6 tablespoons. salt - 1 tsp. (taste ). greens to taste.