《女子力アップ》体幹トレーニングでスマートボディを手に☆

1日たったの4分でできる簡単エクササイズ!! 何だか最近身体がたるんできたような・・・と思う方は体幹を鍛えましょう！寝 る前やTVを見ながらなど日常のちょっとした時間を利用して1日4分でできる簡単 なトレーニングに挑戦☆4ポーズを順番に1分ずつキープすることで美しいボディ ラインをつくるための体幹を鍛えることができます。効果的なポーズの取り方を やさしく解説しています。もっと鍛えたい方のためのExtraLesson付き！ ★このインストラクターが働いているお店はコチラ 『エステサロンラフィ』 　http://kiraria.jp/s/raffi/ ★スゴ技ＭＯＶＩＥ　バックナンバーはコチラ 　http://kiraria.jp/sugowaza/ ★Facebook 　http://ja-jp.facebook.com/pages/Kiraria/102658806505432 ★twitter 　https://twitter.com/kiraria_inc