Friday, 19 September, 2025г.
Где искать: по сайтам Запорожской области, статьи, видео ролики
пример: покупка автомобиля в Запорожье
НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦСЛУЖБ .ТЕСТ КУПЕРА
У вашего броузера проблема в совместимости с HTML5
Вашему вниманию представляю широко известный ТЕСТ КУПЕРА.
Основную тему я изложил в видео: делается 4 упражнения и 4 круга (отжимания, подносы ног к рукам, сгибание на пресс, разножка)
3 минуты -отлично, 3:30 -хорошо, 4-удовлетворительно, больше 4х минут плохо. Пробуйте тест и делитесь с друзьями.
мой Инст
https://www.instagram.com/los_strong90/
мой ВК
https://vk.com/los_strong90
Музыка: Asketa Natan Chaim x Requenze x M.I.M.E - Warriors
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
Реклама и сотрудничество: [email protected]
Теги:
Тест Купера Тренировка зверь Пожарный ФСБ Спецназ ВДВ Лось Отжимания пресс рельеф рекорд кроссфит как накачать руки накачать пресс режим мотивация дисциплина Армия МЧС химик сухой бодибилдинг как накачаться воркаут Crossfit Workout beast Fireman aesthenics monster pull ups insine Poland sport soldier Wild moose army ab workout Gym Test Calisthenics Fitness Shredded Muscle Health mode Record Epic Ultimate workout
Похожие видео
Мой аккаунт