Nohy do X, bolest a valgozita kolen

Valgozita kolen je problém, při kterém se kolena/stehna, vtáčí směrem dovnitř a nohy poté na pohled mohou připomínat písmeno X. Klouby dolní končetiny tím pádem tzv. nesedí 'jeden na druhém', což může přinést celou řadu komplikací s koleny samotnými, ale například i s páteří a nám se tak může značně znepříjemnit návštěva sálových lekcí, posiloven nebo běh na páse či venku. Důvodů pro to může být mnoho, ale doufám, že se mi podařilo shrnout alespoň ty nejzákladnější. Ve fitness je to jedna z úplně těch nejčastějších chyb, která může pramenit jak ze slabých svalů např. chodidla nebo kyčlí, tak zároveň i z nedostatečné kontroly samotného pohybu. Postup k nápravě tak může být otázkou několika týdnů/měsíců nebo i minut. Facebook: https://www.facebook.com/trenermatejsulc WEB: www.matejsulc.cz Email: [email protected]