Нестандартное упражнение с гирей. 2. Игорь Манохин.

?Спортивные гири предназначены для развития мускульной силы и укрепления суставов, хорошо развивают мышечную координацию и согласованную работу всего тела. Вообще про гири можно говорить очень долго... ?Многосуставные упражнения считаются наиболее подходящими для спортсменов всех уровней. Регулярное выполнение многосуставных упражнений приносит положительный результат достаточно быстро.