НАПОЛЬНЫЕ БРУСЬЯ ДЛЯ ДОМА WORKOUT. ОБЗОР БРУСЬЕВ

Ссылка на магазин workout-http://bit.ly/2IgOI5f Высокие брусья- отличное дополнение к турнику для домашних тренировок. С помощью таких напольных брусьев даже начинающий сможет сделать 10-15 упражнения почти на все мышцы тела. Особенно хорошо можно нагрузить мышцы груди, плечевого пояса, пресса. Преимущество напольных брусьев от стационарных в следующем: * Брусья можно выставить на удобную для тебя лично ширину. * Можно поставить их несколько под углом, что расширяет удобство хвата * Есть несколько вариантов упражнения с использованием только одной стойки * Брусья можно положить на пол и сделать акцент на другие мышцы. Вот несколько основных упражнений. -наклонные отжимания -горизонтальные отжимания с колен -отжимания с поджатыми ногами -отжимания ноги в уголке -австралийские подтягивания -отжимания на брусьях ноги на высокой опоре (стол, подоконник) -отжимание на одной перекладине -отжимание на трицепс с колен - отжимания с отягощением - подъемы ног -подтягивания обратным хватом ------------------------------------------------------------------------------------------- Этот канал о том как можно изменить свою жизнь с помощью физкультуры в любом возрасте. Мне скоро будет 61 год. Но физкультура и разумное питание позволяют сохранить свое здоровье и быть даже более выносливым и сильным, чем в молодости ----------------------------------------------------------------------------------------------- Инстаграм:https://www.instagram.com/dm_p VK:https://vk.com/dm_pok FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100000987706785