Накачать бицепс Топ 5 упражнений

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ программы Тренировок и Питания http://dmitriyglebov.com/individualno/ Мой ИНСТАГРАМ https://instagram.com/glebovdmitriy/ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MyProtein Россия - http://bit.ly/MyProtein-Glebov СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ MyProtein Украина-http://bit.ly/MyProtein-DGlebov Cкидка 25% на первый заказ – введи код glebov25 Cкидка 10% на второй заказ - введи код glebov10 Спортпит который тебе нужен: http://bit.ly/2tqhflO - Сывороточный протеин http://bit.ly/2vjEISL - Сывороточный протеин изолят http://bit.ly/2vjDnLJ - ВСАА http://bit.ly/2tZPI9m - Витамины для мужчин http://bit.ly/2vlf26Z - Витамины для женщин http://bit.ly/2vjfWCq - Креатин http://bit.ly/2tXm9Wq - Омега-3 http://bit.ly/2tquh2v - L-карнитин http://bit.ly/2tqjmGg - Предтренировочный комплекс http://bit.ly/2vj3EKp - Казеин http://bit.ly/2vURPfB - Гейнер Профиль VK https://vk.com/dmitriyglebov Страница VK https://vk.com/club101930716 Страница в Facebook https://www.facebook.com/fitnessfoodlab Подписка на канал https://www.youtube.com/user/GlebovDmitriy Все видео о тренинге https://www.youtube.com/playlist?list=PLhTmYu4s9GLL-PyQRs7GE1aB-qDfGAEX Возьми-ка на бицепс! Топ-5 упражнений для твоей двуглавой! Когда мы говорим «мышцы рук», то чаще всего подразумеваем именно бицепс, а когда говорим бицепс, то представляем его непременно большим и красивым, тем более если это наш бицепс. Хватит представлять, пора делать! В твоем распоряжении пятерка лучших упражнений на бицепс. За работу! Все упражнения на бицепс, которые мы тебе предлагаем, будут со свободным весом, потому как именно свободный вес лучше всего растит мышечную массу и развивает силу. А это как раз то, что нам нужно! Топ-5 упражнений на бицепс: Подъём штанги на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс стоя. Подъем гантелей на бицепс сидя. Концентрированное сгибание рук. Подъемы на скамье Скотта.