Neste vídeo abordo novamente a estratégia mais impostante para estabelecer hipertrofia muscular, e repito: Músculo é um subproduto de força !
A dieta pode estar perfeita, mas se o treino e o sono não estiverem ideais, é impossível ganhar músculos =)
Video sobre o conceito da força:https://www.youtube.com/watch?v=Vzhyo--miB8
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Espero ter ajudado vcs do fundo do coração !!
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