MI RUTINA DE VOLUMEN EXPLICADA| MESOCICLO DE ACONDICIONAMIENTO| VOLUMEN EP.01

Para la etapa de volumen qe estoy iniciando voy a seguir un macrociclo de entrenamiento de la Escuela de Culturismo Natural. Les cuento con detalles que incluye el primer mesociclo que tiene como objetivo adaptarnos al metodo de entrenamiento BIIO System. Cada vez que cambie de mesociclo les estare mostrando y explicando la rutina. Espero puedan seguir la rutina conmigo y les sea de mucha ayuda. MI INSTAGRAM: https://www.instagram.com/juan_quijano01/ ROPA FEROZ CLUB: https://www.instagram.com/ferozclub/