Медитация на раскрытии сердца матки. (NikОsho)

Аудиокнига «Исцеление в жизни и смерти» - Медитация на раскрытии сердца матки. Автор: Стивен Левин. Исполнитель: NikОsho - http://nikosho.ru/ Жанр: медитация, саморазвитие, психология. Время звучания: 23:38 Слушать аудикнигу полностью - https://goo.gl/GeJwDf В тихом помещении найдите удобное место, где можно сесть, и начните направлять внимание на тело. Начиная от макушки, позвольте благожелательному вниманию с чуткостью воспринимать возникающие в теле ощущения – мягкость кожи головы на черепе, округлость лба. Отпуская любое напряжение вокруг глаз, позвольте этому чуткому вниманию неторопливо двигаться по лицу. Ощущайте мягкую плоть щёк, покалывание у кончика носа, теплоту ушей с той стороны, где они ближе к голове. Ощущайте, как мышцы челюсти начинают расслабляться, впуская в себя жизнь, в милосердии и любящей доброте. Язык расслабленно покоится во рту. Вес головы идеально распределён с опорой на позвонки и послушные мышцы шеи. Позвольте вниманию принимать в себя многочисленные ощущения, которые возникают в различных частях головы и лица, и только затем переходите к горлу и шее, к несказанным словам, застрявшим в темноте гортани, к тому, что зачастую "проглатывается", – прикоснитесь к ним с глубоким принятием и добротой. Пусть напряжённость в областях, обделённых любовью, растворяется в милосердии и внимании к себе. ► Стивен Левин «Исцеление в жизни и смерти» (Playlist) - https://goo.gl/GeJwDf ► Аудиокниги по эзотерике "Ступени Сознания" — https://www.youtube.com/channel/UC3lSf0FUJyM5Znu7Jz2bccQ ► Аудиокниги по саморазвитию "ОСОЗНАННОСТЬ" - https://www.youtube.com/channel/UCyQlEU5dOlcE0s7cQp1tjvQ ► Музыка для медитации и релаксации - https://www.youtube.com/channel/UCqI2tLh95SlrKAA8SmiFsMQ