Медитация для начинающих. Проще некуда.

00:05 Медитация для начинающих и продолжающих 00:31 Что можно испытать, практикуя этот метод медитации? 01:07 Как можно использовать эту технику в обычной жизни? 02:39 Какая должна быть поза для медитации? 03:07 Что такое осознанное дыхание? 04:11 Как почувствовать счастье? 04:29 Идея: Будь таким, какой ты есть Подписывайтесь на наш канал и получайте интересные видео о йоге и медитации. Понравилось видео — поделитесь с друзьями — тем самым вы поможете нашему каналу развиваться и добавлять новые интересные материалы. Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbpA На группу вконтакте: https://vk.com/meditation_lessons Начните получать уроки системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте http://урокимедитации.рф Станьте частью команды проекта Уроки Медитации: https://goo.gl/JTcLp8 Подписывайтесь на нас в соц. сетях: https://vk.com/meditation_lessons https://instagram.com/uroki_meditacii https://facebook.com/meditationru https://ok.ru/urokimedi https://t.me/meditation_steps Уроки Медитации - некоммерческий проект. Образовательный курс предоставляется бесплатно. Поддержите проект: https://goo.gl/sFUHVU