Meditação Cura das Camadas de Consciência :: Sukha Dukha ( #21 Meditação Guiada p/ Dormir Bem )

Playlist :: https://rebrand.ly/meditacao-guiada-dormir-bem-sono-feliz No ayurveda, o estado adequado de saúde se dá quando há o espaço adequado entre diferentes dimensões de consciência. A consciência entra nas camadas do tecido e reorganiza as estruturas ali dentro. Nesta meditação, o foco será em levar a consciência à lugares do corpo onde há conforto, onde há desconforto e na região entre eles. Isso ajudará a consciência a reorganizar o prana e estruturas celulares em cada região que for tratada. Sukha é a percepção do que é confortável e desejado. Dukha pelo contrário é do que é desconfortável e não desejado. *** Meditação Guiada Simples para Dormir Melhor com Tiaggo Namaste. Neste vídeo gratuito você pode seguir uma técnica que tem o objetivo de relaxar o sistema nervoso e elevar a consciência, ajudando o corpo a entrar em um estado de relaxamento profundo para um sono restaurador. Na visão do Yoga Nidra (Yoga do Sono), a retração dos sentidos, antes de dormir, é uma prática muito importante para que o corpo possa descansar e a mente se concentrar. Isso facilita o processo de dormir profundamente, pois, quando a mente está muito ativa, ligada aos sentidos e, consequentemente, aos seus desejos, ela está em uma intensidade mais agitada ou letárgica (rajas e tamas) que dificulta a consciência a levar energia vital (prana) aos tecidos que precisam ser recuperados. Porém, quando assumimos o controle da mente e relaxamos os sentidos, entramos em um estado mais harmônico (sattva), e, assim, o corpo consegue naturalmente levar prana para os pontos que precisam. Ou seja, quando desligamos os sentidos, a mente consegue focar em dormir bem e rejuvenescer o corpo, por isso é tão importante a prática de se preparar para ir dormir com o corpo relaxado, os sentidos retraídos e a mente concentrada. Além do relaxamento, é bem válido também elevar a sua consciência ao divino através de mantras, pranayamas e meditação, para que haja uma integração do seu ser, no momento em que você dorme, com a fonte que tudo é, fazendo com que o seu corpo e mente acessem níveis mais sutis de consciência durante o sono. - Playlists que podem te interessar tb :: https://rebrand.ly/sono-feliz-ayurveda-nidra-playlist Psicoterapia para você mesmo no Ayurveda : https://goo.gl/gQwWmS Psicoterapia Ayurveda para Relacionamentos & Família : https://goo.gl/zZlq6M Compulsão, Vícios & Dependências na Psicologia do Ayurveda : https://goo.gl/Y1tGNZ Vata: Ansiedade, Insônia & Agitação Mental : https://goo.gl/RsQyp8 Estudos, Foco & Inteligência: passe no concurso! : https://goo.gl/wU9k87 - Informações Gerais Para Nos Conhecer Melhor :: Para atendimentos escreva para [email protected] ou visite https://rebrand.ly/atendimento-namaste-coaching-formulario https://rebrand.ly/calendario-youtubistco-tiaggonamaste http://www.namasterasas.com.br :: nosso novo site repaginado =) Curso de Capacitação Asvini Ayurveda: https://goo.gl/G2XjEQ Próximas turmas: https://rebrand.ly/formulario-curso-asvini-ayurveda Imersões: https://rebrand.ly/retiros-JAY-NAMASTE-cadastro-interesse Culinária: https://rebrand.ly/workshop-Sabores-do-Ayurveda-Rasas Karmologia: https://rebrand.ly/atendimento-jyotish-mapa-formulario Aprenda Jyostiṣa: https://rebrand.ly/curso-jyotish-relogio-do-karma - [email protected] p/ tratar de outros cursos&palestras - https://www.facebook.com/ayurvedabynamaste/ - https://www.instagram.com/tiago_namaste/ - http://www.tiagonamaste.com das antigas ^.^ Editoração por: Gabriel Oka (@gabukabr) 26/01/2020 =)