Лечебные упражнения. Упражнение №20 для спины. Школа Лечебного Центра.

Комплекс лечебных упражнений в Лечебном Центре на Тимура Фрунзе ▶ ? http://medshort.ru/go/25d321 ◀ Лечим спину упражнениями. Упражнения для спины. 0:07 Ягодичные мышцы очень важны. Они должны быть крепкими, сильными и подтянутыми. Делайте как мы, повторяйте за нами. Руки на поясе. Ноги на ширине плеч. Потихонечку начинаем сгибать колени так, что бы колено не выходило за уровень большого пальца стопы. Семь секунд. Напрягая при этом мышцы, ягодичные мышцы бедра. Считаем. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Спина прямая, живот втянут. Лечебные упражнеия. 0:43 Встали в исходное положение. И опять сгибаем колени, колени не выходят за пальцы стоп. Напрягаем ягодичные мышцы. Спина прямая. Живот втянут. Считаем. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. В исходное положение. Еще раз. Ноги на ширине плеч, сгибаем колени. Колени не выходят за уровень больших пальцев стопы. Напрягаем ягодичные мышцы, живот втянут, спина прямая. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь. Исходное положение. Молодцы. Упражнения для спины. 1:24 Подпишитесь на канал Лечебного Центра на Тимура Фрунзе, что бы не пропустить новое интересное видео. Выберете следующее упражнение для просмотра, или посмотрите комплекс упражнений целиком. Лечебный Центр. Не пропустите новый ролик - подпишитесь на канал Лечебного Центра: http://medshort.ru/go/c274f8 Подпишитесь на канал Лечебного Центра по ссылке: http://medshort.ru/go/f703bd Узнайте о стоимости услуг Лечебного Центра по этой ссылке: ? ▶ http://medshort.ru/go/3503cb ◀ ? Официальный сайт: http://medshort.ru/go/eac719 ? +7(495)786-45-20 ? +7(495)786-45-25 ? Москва, ул. Тимура Фрунзе 15/1 Подготовлено Лечебный Центр совместно с Видеофирма(http://Videofirma.ru).