Lachs-Spinat-Auflauf | XXXLecker

Lachs-Spinat-Tomaten-Auflauf: farbenfrohe Abwechslung auf dem Speiseplan Für den nächsten kulinarischen Abend mit Freunden darf‘s gerne etwas anderes sein als die allseits bekannten Klassiker? Der Würzburger Sternekoch Bernhard Reiser hat sich eine ausgefallene Kreation überlegt, die schnell zubereitet ist und als buntes Genusshighlight begeistert. Der Lachs-Spinat-Auflauf geht einfach und liefert zugleich eine Menge an Nährstoffen. Überrascht eure Liebsten doch mal mit Neuem. Die genaue Anleitung samt Zutatenliste findet ihr unter: http://bit.ly/XXXLutz_Rezept_Lachs-Spinat-Auflauf Zunächst werden Knoblauch und Zwiebeln mit dem Spinat kurz angebraten. Die grüne Pflanze war bei vielen bereits im Kindesalter eine Lieblingsmahlzeit. Da sie in sämtlichen Variationen mundet – ob im Salat, im Smoothie oder als Pesto – erfreut sich das Gemüse großer Beliebtheit. Die junge Ernte im Frühjahr beziehungsweise Sommer zeichnet sich durch eine hellgrüne Färbung und ein mildes Aroma aus, während der dunkle Winterspinat große sowie festere Blätter aufweist und herber schmeckt. Letzterer wird deshalb oft gedünstet und eignet sich zum Beispiel auch für den Lachs-Spinat-Auflauf. Anschließend wandert der gewaschene Lachs zusammen mit dem Spinat in die Auflaufform. Der feine Fisch punktet durch seine zarte Note und die enthaltenen Proteine. Die mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren wirken sich positiv auf die Gefäße und den Cholesterinspiegel aus. Gemeinsam mit den Tomatenscheiben schichtet ihr den Lachs-Spinat-Auflauf in der Form, gebt die Sahne-Parmesan-Mischung darüber und backt ihn im Ofen. Für leicht pikanten Geschmack mit nussigem Abgang sorgt der Emmentaler. Das Lachs-Spinat-Auflauf Rezept hat euch auf ganzer Linie überzeugt, sodass ihr mehr exquisite Gerichte ausprobieren wollt? Weitere vorzügliche Köstlichkeiten sowie viele Tipps rund um Küche und Essen stellt Bernhard Reiser auf http://bit.ly/XXXLecker vor. Euch fehlt noch eine beschichtete Pfanne, ein scharfes Messer oder sonstiges Equipment für den Lachs und Spinat-Auslauf? Der XXXLutz Online Shop bietet eine große Auswahl an allerlei Kochutensilien. Schaut doch mal rein unter http://bit.ly/XXXLecker_Produkte. #XXXLecker #Kochen #Tomaten #Lachsfilet #einfacheRezepte #Lachs-Spinat-Auflauf #Spinat #Auflauf #Fisch #Gericht #Rezept #einfachesRezept #gesund #Hauptspeise #Mittagessen #Dinner #tasty #lecker #schnelleZubereitung #Lieblingsmöbelhaus #Lieblingsmöbel #XXXLutz #Kröger #MannMobilia #Kranz #Neubert #Gamerdinger #Emslander #Zimmermann #Rück #Sonneborn #Bierstorfer #Pallen #Hiendl #dodenhof