Кроссфит не для девушек! Знакомство с кроссфит, цели для девушек

"Кроссфит не для девушек" – это проект, призванный развенчать мифы о женском кроссфите. "Они все как мужики", "Слышала, что от этого умирают", "Этим могут заниматься только сильные люди" – и многое другое слышим мы каждый день! И хотим сказать, что это не так! Мы взяли двух самых обычных девушек, которые поставили перед собой конкретные цели: 01:30 – о своих целях и ожиданиях рассказывает Лера 02:05 – планы Алины касательно кроссфит-тренировок Девчонки будут тренироваться в аффилированном клубе DOG & Grand CrossFit под чутким руководством Леонида Леуса и Валентина Литвинчука (сертифицированные кроссфит-тренеры CrossFit lvl 1). Первая кроссфит схема девушек выглядит так (Лера; Алина): 500 метров гребля 50 воздушных приседаний/50 мяч об стену 40 sit ups/40 поднятий коленей к груди на турнике 30 отжиманий от пола 20 махов гири 8 кг/20 махов гири 12 кг 10 подтягиваний в упоре на кольцах Спустя два месяца повторим схему и проверим, на сколько девушки приблизились к своим целям и как изменились внешне. Следующий выпуск "Кроссфит не для девушек" будет посвящен экипировке. Следите за проектом в соцсетях: https://www.facebook.com/sportclubdog https://vk.com/dogsportclub Instagram – #crossfitnotforgirls И на сайтах: http://dogsportclub.com.ua/ http://gloss.ua/fitness/86331-Crossfit-not-for-girls-mify-i-realnosti