КРИС ХЕРИА. Как Я Стал Таким Сильным?! Калистеника ПРОТИВ Работы с Весами!

КРИС ХЕРИА. Как Я Стал Таким Сильным?! Калистеника ПРОТИВ Работы с Весами! Магазине WORKOUT - http://workoutshop.ru/youtube-gyminfo 28-ми дневная программа тренировки от Майка Васкеса: http://bit.ly/2hzXTSb Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo Мы в Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo Подпишись на канал: http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone Ссылка на видео: http://www.youtube.com/watch?v=2W9Vskx2e0k По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: http://vk.com/maksgymfit Интернет-магазины спортивного питания: http://bar.gymfit.info/ Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова Крис #Хериа, и мы - канал #GymFit INFO! Мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX. Сегодня мы продолжаем серию выпусков о том, как я стал таким сильным. И сейчас мы сравним калистенику и работу с весами. Для начала стоит дать определение обоим понятиям. Калистеника – это тренировки с использованием веса собственного тела. В работе же с весами используется внешнее сопротивление, то есть дополнительные отягощения для тренировок. В тренировках по калистенике в большей степени внимание уделяется контролю над телом и взаимодействию с ним. Относительная сила – насколько ты сильный относительно своего собственного веса. В работе же с весами основной фокус сосредоточен на целевых мышцах. А именно – на максимальной силе – какую максимальную силу ты можешь произвести в результате сверх нагрузки. В калистенике вы задействуете быстро сокращающиеся мышцы, контроль над телом и мышцы кора. Это основные моменты, которые развивает калистеника. Если вы тренируетесь с весами, вы будете развивать именно свою мощность – сколько силы вы можете приложить по отношению к внешнему сопротивлению. СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: 6:57 Выходы силой 8:37 Жимы штанги с груди стоя 9:36 Вращения прямыми ногами в висе 10:35 Становая тяга со штангой 11:35 Уголок, переходящий в передний вис на перекладине 12:41 Приседания со штангой 14:17 Ходьба по стене, переходящая в отжимания в стойке на руках #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! Озвучил Криса Хериа: Instagram: @alexander.sharko - http://bit.ly/2xLnkul Контакты Криса Хериа: Instagram: @thenx @chrisheria Snapchat: thenx.com ====================================== ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ: ====================================== THENX Iphone App: http://apple.co/2qHVHMi ANDROID App: http://bit.ly/2q6W1Y7 THENX MUSIC: http://bit.ly/2xoQ49d SHOP THENX APPAREL: http://bit.ly/2wA4NRi ====================================== МУЗЫКА: ====================================== Thenx - The Chosen.mp3 ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF