Комплекс упражнений с шестом №2. Для разминки и развития координации движений

В данном видео показаны 5 простых, но полезных упражнений с шестом. Упражнения на видео демонстрируются сначала быстро, затем медленно, с акцентом на способе выполнения движений. Не смотря на то, что это довольно простые упражнения, рекомендуем предварительно размять суставы без использования шеста и лишь затем приступать к тренировке с оружием. Данные упражнения не являются боевой техникой и предназначены в первую очередь для улучшения координации движений, а также помогают научиться лучше чувствовать шест. Но отдельные элементы могут встречаться и в боевых связках или технических комплексах (Тао, ката). Приятного просмотра и продуктивных тренировок!