Комплекс упражнений ЛФК при спондилолистезе (смещение позвонков)

Подробнее о лечении смещения позвонков в нашем центре: https://spasibodoctorvrn.ru/lechenie-smeshcheniya-diskov-pozvonochnika По многочисленным просьбам наших подписчиков мы сняли комплекс упражнений лечебной физкультуры при переднем спондилолистезе (заболевание, связанное со смещением позвонков). Комплекс лечебной физкультуры при спондилолистезе состоит из 7 основных упражнений на пресс, ягодицы, заднюю группу мышц бедра, поясницу. В этом видео доктор-невролог, главный врач Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» Дерябина Е.К. показывает, как правильно выполнять упражнения ЛФК при спондилолистезе. Ранее наш доктор подробно рассказывал о своём исследовании, цель которого была выявить степень влияния упражнений лечебной физкультуры на уменьшение тенденции к смещению позвонков. Подробнее о самом заболевании, методах лечения вы можете посмотреть в видео «Спондилолистез. Как исправить смещение позвонков?»: https://www.youtube.com/watch?v=dfJvy6Vqczs Выполняйте упражнения регулярно, смотрите новые видео, оставляйте свои комментарии и подписывайтесь на наш канал! #спондилолистез #смещениепозвонков #лфк 0:00 Комплекс лечебной гимнастики при переднем спондилолистезе. На какие группы мышц следует выполнять упражнения? 0:50 Упражнения на пресс. Упражнение №1 1:35 Упражнение №2. Подъём прямых ног 2:05 Облегчённый вариант: подъём ног на 45° 2:38 Упражнение на пресс с поднятыми ногами 3:20 Упражнение №3. Скручивание с мячом 3:54 Упражнение №4. Упражнение на ягодицы и заднюю группу мышц бедра с фитнес-лентой 6:05 Упражнение №5. Упражнение для поясницы с фитнес-лентой (подъём таза и разведение ног). 7:20 Растяжка ягодичной мышцы 8:06 Упражнение №6 на тренажёре: гиперэкстензия 9:18 Упражнение №7 на тренажёре: укрепление бицепсов бедра ?Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: https://spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96. ✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины! Подписывайтесь на наш канал!? https://www.youtube.com/channel/UCDlimfbxFT6LafXsVIWu1QQ?sub_confirmation=1 WEBSITE: https://spasibodoctorvrn.ru/ VK: https://vk.com/spasibodoctorvrn Instagram: https://www.instagram.com/spasibodoctor/ Facebook: https://www.facebook.com/spasibodoctorvrn/ OK: https://www.ok.ru/spasibodoctorvrn ?Ещё больше полезных видео: Видео «Гимнастика для укрепления спины»: https://www.youtube.com/watch?v=PNvL5uGn2oI Видео «5 самых эффективных упражнений для позвоночника»: https://www.youtube.com/watch?v=D5VYidrEllU Видео «Упражнения для шейного отдела позвоночника»: https://www.youtube.com/watch?v=3N_YCtG656I #невролог #лечебнаяфизкультура #клиникаворонеж #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж