Kinesio Tape, Kinesiologie Tape bei Schmerzen im Ellenbogen Tennisarm Epicondylitis lateralis

Tapeanlage für Schmerzen am Ellbogen (Tennisarm) Diese Anlagetechnik wird für Schmerezen am Ellbogen (Tennisarm, Epicondylitis lateralis) eingesetzt. Sie benötigen für diese Tapeanlage zwei Tapestreifen in Form eines I. Hierfür können Sie entweder das Classic Tape unseres Partners www.bandagenbilliger.de verwenden und den Streifen selbst zuschneiden oder Sie verwenden das PreCut Tape und reißen den Tapestreifen entsprechend ein. Achten Sie beim Einschneiden darauf, dass Ecken abgerundet werden, hierdurch wird die Haltbarkeit erhöht. Bereiten Sie die Tapes für die Behandlung des Tennisarm entsprechend vor und reinigen Sie die Haut an der Stelle wo das Tape angelegt werden soll. Die Haut sollte frei von Ölen, Cremen und Haaren sein. Durch eine Reinigung mit Alkohol wird das Tape besser und länger auf der Haut haften. Strecken Sie den Arm nach vorne und beugen Sie das Handgelenk. Die Basis des ersten längeren Streifens ohne Zug auf den Handrücken kleben, anschließend das andere Ende mit Zug bis unterhalb des Ellbogens kleben und anreiben. Den zweiten kürzeren Streifen mit maximalem Zug schräg von vorne nach hinten kurz unterhalb der Ellenbeuge kleben. Es ist darauf zu achten, dass das Tape nicht in die Ellenbogenbeuge geklebt wird, da es ansonsten zu unerwünschen Hautirritationen kommen kann. Das Tape sollte ca. 1 Woche angelegt bleiben, wobei in den ersten 3-5 Tagen nach der Anlage die Hauptwirkung erwartet wird. Sie können mit der Anlage duschen, baden, schwimmen oder Sport treiben. Selbst das schwitzen ist unter dem Tape möglich.