Как заставить себя заниматься спортом? ? 5 причин провала. Мотивация спорт. Мотивация на похудение

Сегодня расскажу про 5 причин, почему мы не можем пойти в зал или заняться собой дома. Ведь когда мы знаем причины, можем над ними работать. 1. Вы ещё далеки от нового образа жизни. Не осознали его важность. И мысль о походе в зал имеет лишь фоновый характер Обдумайте то, что приобретёте и потеряете благодаря фитнесу? Напишите два списка с пунктами, что вам даст новый образ жизни и что вы от этого потеряете. 2.Вы не высыпаетесь. У вас сбит режим труда и отдыха. А от этого зависит вся ваша эффективность. И Активность по жизни. Пересмотрите ценность инвестиций в своё здоровье и ценность работы, которая приводит к износу организма. 3.Вы мало едите. Неправильно подобрали дефицит калорий. Вы значительно урезали рацион. Больше 25%. Помните из этого видео, ограничение больше 25% крайне нежелательно. Как результат: тренировку провели плохо, энергии нет, второй раз не пойдёте. 4.Вы считаете, что не столь стройны для фитнеса. вам будет неловко, все будут смотреть на вас, вы будете выделяться. Никому нет до вас дела! Вы идёте туда работать! Работать над своим телом! Собственно Как и все)) 5. Вы потеряли главную мысль, идею , когда отвлеклись на второстепенное. И вот уже забыли для чего все затеяли. Расфокусировали внимание на мелочах. Как заставить себя заниматься спортом? ? 5 причин провала. Мотивация спорт. Мотивация на похудения. Мотивация для похудения. Мотивация для спорта. Мотивацияч на похудение. Правильное питание. Анна Полещук про правильное питание. #МотивацияСпорт #МотивацияПохудение #КакПохудеть