Как задерживать дыхание на выдохе. Как ходить под водой в бассейне. Видео №1

❏ В этом видео показываю как задерживать дыхание на выдохе и легко ходить под водой! ❏ Небольшая инструкция. Перед погружением, необходимо спокойно, хорошо продышаться. Примерно одну, или две минуты. В момент погружения выдохнуть весь кислород, как показано в начале видео. При первых позывах, выплывать на поверхность. Обязательно попросите, чтобы кто нибудь подстраховывал. Если возникнут вопросы, задавайте! ❏ A little instruction. Before diving, you need to calmly, breathe well. About one or two minutes. At the moment of immersion exhale all oxygen, as shown in the beginning of the video. At first, the urge to swim to the surface. Be sure to ask someone to hedge. If you have any questions, ask! ❏ Добавляйтесь в соцсетях: -Страница ВК - https://vk.com/evgenyjimm -Группа ВК - https://vk.com/chakra.online -Facebook - https://www.facebook.com/evgeny.jimm -Instagram - https://www.instagram.com/evgenyjimm/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #Бассейн #Дыхание #Тренировка #Фридайвинг