КАК Я ЗА 1.5 МЕСЯЦА НАУЧИЛСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ОДНОЙ РУКЕ?!

#подтягивания #турник #воркаут Привет! Это видео больше является не обучалкой, а моим опытом. Опытом того, как я научился подтягиваться на одной руке (на обеих). Тут вы сами решаете, использовать подводящие упражнения к подтягиваниям на одной руке или нет. Я всего лишь рассказываю, как я научился этому элементу. Подтягивания на одной руке - один из сложнейших элементов в воркауте, но ему можно научиться, если прикладывать достаточно усилий. Надеюсь, советы и упражнения из этого видео помогут вам в подтягиваниях на одной руке. Для подтягиваний на одной руке нужно иметь базу в ~20 обычных подтягиваний. Умеете? Бегом учить подтягивания на одной! Вы можете выучить этот элемент воркаута! Я знаю это! И я верю в ВАС!? INSTAGRAM: https://instagram.com/samoilenkodmitry