Как Выучить 360 на МАХЕ НАЗАД И 360 ИЗ УПОРА ЗА 25 МИНУТ?! Динамика на турнике

Всем привет , друзья! В этом видео я кинул себе такой сложный челлендж: за 30 минут выучить 360 на махе назад , один из базовых элементов динамики , но потом на середине вызова я кинул себе такой вызов выучить 360 из упора еще за 10 минут. Делая много попыток и знаю достаточно теории для этого элемента , я с небольшим трудом и большим страхом выполнил два этих элемента за 25 минут! Я сделал вывод , что для изучения динамических элементов у вас должная быть железная психика : вы не должны бояться делать эти элементы , также у вас должен быть хорошо развитый хват и неплохая координация. С помощью подводящих упражнений с поворотами на 90 , 180 , 270 градусов я переборол страх. Также для 360 на махе назад , вам нужно уметь делать"замок". Также для 360 из упора ,в начале его изучения вам хорошо подойдут брусья , на них вы перестанете бояться элемента. Теперь вы убедились , что это не так страшно и сложно. Выходите на улицу и тренируйте эти элементы!Удачи) Каждый может стать лучше! А разве этот день не сегодня? _______________________________________________________________ Функциональные тренировки:https://vk.com/id176730455 _______________________________________________________________ Стритлифтер:https://vk.com/id161689358 _______________________________________________________________ Начинающий бизнесмен:https://vk.com/id186629988 _______________________________________________________________ ГРУППА ПО САМОРАЗВИТИЮ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! https://vk.com/powerofcharacter В ней продается много программ для спорта, также для саморазвития, приобретайте и становитесь лучше!