Как сесть на поперечный шпагат? 02FitnessGuru

Урок о том, как сесть на поперечный шпагат, от мастера спорта по художественной гимнастике Марии Бекерес. Она расскажет какие мышцы и связки нужно растягивать и покажет упражнения на растяжку, которые помогут достичь их нужной эластичности. Сесть на поперечный шпагат - это не сложно, если следовать всем советам Марии , дерзайте, старайтесь , и у вас все получится!!! Смотрим, учимся и приобщаемся к здоровому образу жизни вместе с каналом 02fitnessguru!!! Добавляйся в друзья Вк - http://vk.com/02fitnessguru Мария Бекерес - http://vk.com/id36278970 Читай в twitter - https://twitter.com/02FitnessGuru И обязательно подпишись на канал!!!