Как сделать бильман? | + упражнения на растяжку для бильмана | Pole dance Tutorial

Данный элемент пришел к нам из фигурного катания. Вот что говорит википедия: Бильман (англ. Bielmann spin) — один из элементов фигурного катания, когда фигурист вращается на одной ноге, поднимая вторую за спиной и удерживая её двумя руками над головой за лезвие конька. Элемент требует большой гибкости и почти всегда выполняется женщинами Спасибо что занимались сегодня со мной! Больше идей для трюков вы найдете на моих страницах в соц сетях: https://vk.com/id6586004 instagram.com/mariia_shulyhina/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100008660415793 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Супер оператор, монтаж и голос за кадром Антон Попов https://vk.com/antonpopovphoto Топ от компании Колибри https://www.facebook.com/colibri.sportswear/?fref=ts Композиция "Right On Red" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...). Исполнитель: http://audionautix.com/