Как приготовить фруктово-ягодный коктейль

Смузи (коктейль) нам понадобиться: хорошее настроение 2 банана 120 гр. клубники 300 мл. сока лимонно-яблочного 1 ч.л. измельченного семени льна (источник витаминов и омега -3 жирных кислот) В качестве основы можно использовать: фрукты (банан,яблоки, абрикосы, персики, сливы, груши и т.д), ягоды ( малина, смородина, черники, брусника), овощи и зелень(шпинат, огурец, сельдерей, буряк). Если мы хотим получить здоровый напиток то используем чистую воду, свежевыжатый сок, кефир или йогурт без добавок. Также для питательности добавляют: овсяные хлопья, орехи, сухофрукты, цветочную пыльцу,шроты, отруби, измельченное семя льна или кунжута. Если мы хотим получить здоровый напиток то используем вместо сахара МЕД (источник витаминов минералов и хорошего самочувствия). С помощью этого напитка можно здорово разнообразить свой рацион, а главное сделать его полноценным. Будьте здоровы и приятного аппетита!!! Подписаться на канал https://www.youtube.com/channel/UClOluHqeF7wchZRTaE_X4jQ?sub_confirmation=1