КАК ПОХУДЕТЬ?! Жирный Врач Похудел на 20 кг за 3 месяца. Опыт ВРАЧА нормализации своего веса. ВНИЗУ!

Как Жирный Врач Похудел на 20 кг. КАК ПОХУДЕТЬ?! https://www.richdoctor.ru/trenirovki-po-kudo-okolo-metro-taganskaya Опыт нормализации собственного веса врача (к.м.н., кандидат медицинских наук 46 лет) ФОТО ДО И ФОТО ПОСЛЕ = фото ДО https://www.instagram.com/p/BzCsCV3iPnq/ + фото ПОСЛЕ https://www.instagram.com/p/ByfuiVwCfF6/ + ВИДЕО ПОСЛЕ https://www.instagram.com/p/Bx-ezv7lFhh/ #КакПохудеть #ЖирныйВрачПохудел #КакПохудетьСоветыВрача Подписывайтесь на новые видео Олега Белого по ссылке http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=belovik 0:00 Голый торс постройневшего врача 0:10 Вводная часть "зачем смотреть видео" как похудел врач 3:52 Фрагмент боя по ММА 29 сентября 2018 года, тут мне 45 лет 4:08 Бой по Кудо (кубок России 25 мая 2019), тут мне уже 46 лет, соперник чёрный пояс 4:55 Метафора про автомобили - почему надо беречь своё тело 8:10 Рекомендация посмотреть это видео несколько раз 8:44 Сколько времени, денег, здоровья вас сэкономит это видео 9:38 Положительные гормональные сдвиги 10:00 Сбросить вес на 20 кг 10:50 Потребительский излишек... полная лекция по теме потребительского излишка тут https://www.youtube.com/watch?v=sNKJcoXD2VU 12:50 Как я сломал ногу на тренинге 14:05 Как и когда сердце работает "на износ" 15:50 Про инсульты 19:25 Как похудеть - реальный опыт, начало... 20:53 Неправильный способ сбрасывания веса при похудении 24:30 Правильный способ сбрасывания веса при похудении 26:56 Отношение к ФастФуду = Макдональдс + любимый KFC 28:20 Карго-культ, "ритуалы" для похудения слабонервных 30:10 Стретчинг и растяжка, вибрация тоже плацебо (ИМХО) 32:15 Ещё раз главный секрет похудения 33:50 Где у вас много жира кроме как на ягодицах и на талии 34:20 Жир в животе и жир на сердце 35:00 Почему нагрузка на сердце - одна из причин 36:40 Вторая важная метафора про нагрузку на сердце 40:15 Про эвтаназию, про вашу самоэвтаназию (вредные привычки включая переедание) 43:00 История создания электрического стула 49:20 Исповедь про повышение артериального давления 50:00 Таганрог под немцами... 52:20 После нормализации веса перестал пить таблетки! 54:35 Левел Китчен https://levelkitchen.com/ - хорошо кормят 59:59 Мой опыт изменения пищевых привычек 1:05:07 Как я "неожиданно" сбросил вес 1:06:55 Медицинские противопоказания, будьте аккуратны 1:07:30 Как я проболел с середины февраля по середину марта 1:11:55 Всё же будьте аккуратны с экстримов в сбросе веса 1:14:30 Ещё раз некоторые цифры про сгонку жира 1:15:40 Запланированное гедоническое отклонение 1:18:40 Эффект "Какого чёрта" или What-the-hell effect 1:22:20 Ещё раз резюмирование главной идеи 1:23:48 Хобби Олега Белого 1:24:10 Про губернатора Калининградской области ААА 1:25:22 Коричневый пояс по Кудо у Антона Алиханова (Антон Андреевич Алиханов - обладатель коричневого пояса по Кудо) 1:26:08 Гроссмейстер по шахматам Алла Берковна Гринфельд https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B4,_%D0%90%D0%BB%D0%BB%D0%B0_%D0%91%D0%B5%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0 1:27:00 Готов давать подсказки, это не основная моя сфера 1:27:31 Ещё один готовый кейс похудения и нормализации веса 1:28:35 Финальные пожелания автора ролика про стройность Самое популярное видео этого автора на Ютубе = 7 лет назад про мастопатию https://www.youtube.com/watch?v=4NctA8FBfSU