Как похудеть правильно. Кардио или силовая тренировка для похудения?

Наверное на ежедневной основе мне задают вопрос "Что лучше для похудения, кардио или силовая тренировка?" Ответ всегда один, что его нет. Ведь тут есть слишком много переменных, которые нужно учитывать. Но, если хотите похудеть правильно, лучший вариант использовать оба варианта - кардио и силовую нагрузку. В каждой их них есть, как приемущества, так и недостатки. А таким образом вы возьмёте все из двух миров. А если вы ещё перейдёте на правильное питание, то вообще красота, ваш организм отблагодарит вас потерей лишнего веса и улучшением здоровья.