Как организовать сон ребенка: режим или по требованию? [Супермамы]

Какой режим сна самый оптимальный для малыша? В этом выпуске Супермамы ты узнаешь, как организовать сон ребенка и что делать, если малыш требует сна. Информацией поделилась эксперт по детскому сну Ольга Добровольская (http://www.sleep-expert.ru/). Благодарим! Многие мамы ждут, что малыш сам набегается, устанет и захочет спать. Эта практика не работает. Новорождённые малыши еще не знают, что такое долгий сон, а дети постарше откладывают его ради игр и общения. В итоге ребёнок засыпает на стульчике, в кресле или прямо на полу. Но уже через 30-40 минут он просыпается уставший и без настроения. Так переутомление не даёт ребёнку погрузиться в долгий сон. Помогите малышу организовать сон вовремя. Точно по режиму. Первые месяцы режим сна ребенка формируется исходя из комфортного времени бодрствования. Это то время, которое позволяет ему легко уснуть и качественно поспать. Для здорового ребенка 1-2х месяцев это 45-60 минут, а к 6-7 месяцам — 2-3 часа. Долгий сон по режиму можно устанавливать во время перехода на 2 сна в 7-8 месяцев. Если утренний подъём даётся легко и малыш умеет засыпать сам, значит, можно закреплять и дневной сон. Дальнейшее развитие режима — это плавное отодаление ночного отбоя. Постепенно увеличивай время между дневным и ночным сном. Если ребенок хочет спать, а время еще не пришло, то он не готов к режиму с одним дневным сном. К 15-18 месяцам ребёнок перейдет на один долгий сон. Когда ребенку пора отказаться от дневного сна? Точного ответа нет, переход очень индивидуальный. Многие детки не спят целый день и в три года, а некоторым нужен дневной отдых в первом классе. Не забывайте, что еда – это пища для тела, а сон – пища для ума. Если ребенку нужен дополнительный сон, не торопитесь его убирать. Супермама знает, что нужно её малышу. Супермамы — видео советы для мам два раза в неделю. ================================= Подпишись на нас: ВКонтакте: https://vk.com/b10.supermoms Одноклассники: http://ok.ru/b10.supermoms Facebook: https://www.facebook.com/supermommy.blog Инстаграм: https://www.instagram.com/supermommy.blog/ Мой мир: http://my.mail.ru/community/mamochki.mm/ G+: https://goo.gl/GktrXp В выпуске использована музыка: Bright Up My Day – 5