Как нельзя делать ПЛАНКУ: не уродуйте свои суставы!!!

Год назад канал Бубновского описал ПЛАНКУ как вредное и опасное упражнение. В русском ютюб разгорелась дискуссия и вышло много видео, посвящённых этому простому и важному для ОФП упражнению. В этом видео канал Мастер Го в живой и юмористическом жанре предлагает три простых, но важных секрета планки. Эти секреты направлены на то, чтобы упражнение не причиняло вреда здоровью человека. Было безопасным для суставов, пальцев рук, не приводило к повышению давления, в том числе внутричерепного. В этом же видео мы даём разные виды планок! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ МАСТЕР Го СОЗДАВАЙТЕ ПЛЕЙЛИСТЫ ПРОСМОТРЕННЫХ ВИДЕО ПОМОГАЙТЕ КАНАЛУ любой суммой на наш Яндекс-кошелёк: 4100160871999 ? Даже 5 рублей являются суммой, которая способна поддержать канал Мастер Го и его работу по реабилитации суставов и исследованию возможностей человека.