КАК НАКАЧАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА ОДИН МЕСЯЦ. 8 кубиков пресса за 1 месяц. Тренировка №8 ВЫПУСК 8 из 9

Как накачать идеальный пресс за один месяц. 8 кубиков пресса за 1 месяц. Тренировка №8 ВЫПУСК 8 из 9 Предпоследняя тренировка месячного курса накачки пресса при помощи самого эффективного упражнения для пресса прошла на берегу залива Днепра в Киеве на Оболони. Как всегда я качаю пресс на турнике. Меня часто спрашивают, а какие еще есть эффективные варианты для того чтобы быстро накачать пресс. Я отвечаю, что лучше этого способа просто НЕ ЗНАЮ. Моя тренировка для пресса на турнике сопровождается достаточно агрессивным доминиканским рэпом. Приятного просмотра :) ----------------------------------------------------------------------------------- Подписаться на канал http://goo.gl/t7n2Lp Моя группа Вконтакте http://vk.com/1peopleoffuture Результат тут: ВИДЕО (Тренировка №9 финал): http://goo.gl/XOiKMY ФОТО: http://goo.gl/4ZRI9u ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! http://www.youtube.com/user/peopleoffuture?sub_confirmation=1 -------------------------------------------------------------------------------------------------- The penultimate month training course with the help of the pump presses the most effective exercises for the press took place on the bay of the Dnieper in Kiev Obolon. As always, I shake my press on the bar (ABS). I am often asked what other options there are effective to quickly pump up the press. I say that it is better this way simply do not know. My training for the press is accompanied by a rather aggressive Dominican rap. Enjoy watching :) Subscribe to Feed! http://www.youtube.com/user/peopleoffuture?sub_confirmation=1