Как качать пресс на шведской лестнице.

В этом видео показываем, как прокачивать пресс начинающим на шведской лестнице. Начинаем поднимать ноги, согнутые в коленях, до груди. Затем, ровные ноги до середины. И уже для самых прокаченных ровные ноги поднимаем к голове. Этот комплекс укрепит и сделает ваш пресс крепким и красивым. ----------------------- Как научиться делать ФЛАЖОК на шведской лестнице https://youtu.be/W_03VtjZO10 НЕВОЗМОЖНАЯ ПЛАНКА(вызов от Богдана Бутенко) https://youtu.be/oOcyRtaP9GA Ролик для пресса(как качать пресс роликом) https://youtu.be/XTFL2yqEyiI Флаг Дракона Брюса Ли (как научиться делать) https://youtu.be/8E4yfIWMVKI Мой новый канал DiVaN? https://www.youtube.com/channel/UCU-GXnUXNvCzHYdqQ3hy.. на котором я смешно переозвучиваю отрывки культовых фильмов.