Как избавиться от пищевой зависимости Галина Гроссман

Как избавиться от пищевой зависимости? Сеанс Галины Гроссманн, направленный на снятие психологической пищевой зависимости. Что такое пищевая зависимость и почему она появляется? Пищевая зависимость - это привычка заедать стресс, получать удовольствие не от вкуса пищи, а от самого процесса поедания. Несколько советов для избавления от пищевой зависимости: 1) ведите дневник питания и анализируйте, 2) ешьте медленно и не спешите. Процесс приема пищи должен быть не менее 15 минут, пользуйтесь маленькими тарелочками и ложечками. Избавление от пищевой зависимости — дело непростое и требует больших усилий с вашей стороны. Не забывайте о своей цели. Изменив своё отношение к пище Вы вновь обретете здоровье и прекрасное самочувствие.