Как горит жир в организме? Сон, питание или тренировки? / Мания тела

Как горит жир в организме и достаточно ли только питания и тренировок, чтобы избавиться от жировой прослойки? Как влияют на организм гормоны Кортизол, Грелин, Лептин и Инсулин? Важно ли полноценно спать и в какое время отходить ко сну? На все эти (и не только) вопросы ответил Алексей Чернов в прямом эфире проекта Мания Тела. Мы в Insta: https://www.instagram.com/mania.tela/ Чернов: https://www.instagram.com/goodchernov/