Как быстро сесть на шпагат / Видео урок / Продольный шпагат / Домашних условиях

Как быстро сесть на шпагат, в домашних условиях, Видео урок. Предлагаю комплекс упражнений на растяжку для выполнения продольного шпагата. Мои видео уроки с гимнастикой : Как быстро сесть на шпагат https://www.youtube.com/watch?v=xhKuv... И другие видео художественной гимнастики: Художественная гимнастика. Растяжка, мостик, обруч. Индивидуальное занятие. https://www.youtube.com/watch?v=NHZW5... Художественная гимнастика. Занятие с тренером Алиной Николаевной Куракиной https://www.youtube.com/watch?v=wsXUI... Как встать на мостик https://www.youtube.com/watch?v=motL4... Anna Kri - открытый чемпионат по художественной гимнастике ГК "Исток"|rhythmic gymnastics https://www.youtube.com/watch?v=TbqOS... Утренняя гимнастика у моря с Анной Кри |gymnastics https://www.youtube.com/watch?v=QmkIP... Как сделать свечу / Гимнастика с Анной Кри https://www.youtube.com/watch?v=svHzd... Канал на Youtube — https://www.youtube.com/channel/UCYRB... Канал на facebook — https://www.facebook.com/profile.php?... Канал на VK - https://vk.com/id379410567