КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА продольный ШПАГАТ Гимнастика / БОЕВОЙ КОСТЯН / Gymnastics how to do the splits

Всем привет. В этом видео Костя покажет вам как сесть на #продольный_шпагат и какие #упражнения необходимы для хорошей #растяжки . Сначала необходимо хорошо разогреть мышцы и приступить к упражнениям для растяжки. После того как Костя хорошенько растянул мышцы, он сел на продольный шпагат. Видео #урок как сесть на продольный #шпагат. Видео про #гимнастику. Видео для детей и взрослых. Hi, everybody. Kostya will show in this video to you how to do the #splits and what #exercises are necessary for a good extension. At first it is necessary to warm well muscles and to start exercises for an extension. After Kostya has properly , he has done the splits. Video a lesson how to do the splits. Video about #gymnastics . Video for children and adults. Этот ролик обработан в Видеоредакторе YouTube (http://www.youtube.com/editor ) Друзья, спасибо, что смотрите наш канал. Подписывайтесь на наш канал, рассказывайте вашим друзьям и близким, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии. http://www.youtube.com/channel/UC4yPQAUKiOSHIxchBCCw40A Смотрите также другие видео: https://youtu.be/9ANUP_MpFg4 https://youtu.be/pZ1r_18KyaM https://youtu.be/e868QHQC5FA https://youtu.be/BUKHBecWtiE https://youtu.be/1OZXcJNun8Q https://youtu.be/KTGpVMjDy8o https://youtu.be/IscuWWCgX-U https://youtu.be/4MD_1KO3kio https://youtu.be/isvVW2jEeuU https://youtu.be/E9G8hC7VHgs https://youtu.be/FNULDXqbKdc , а также много других интересных видео.